po prostu

Ja byłem głupi i chcąc przybrać na masie jadłem ww na noc i chociaż jestem ektmorfikiem pojawił się naprawdę zbyteczny tłuszcz szczególnie na brzuchu. Ja po prostu kupię sobie odżywkę białkową i chyba z wodą ją będę robił :). Olek, [email protected]

Po prostu szok,następny dobry chłopak odszedł

Dlaczego tak uważasz??Brakuje mi czasu po prostu i nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć, a sfd nie jest moim priorytetem-tylko tak dorywczo (jeśli nie odpowiedziałem lub ominąłem kogoś to nie z premedytacją-trzeba mi przypomnieć bo sporo osób pisze a nie zawsze mam możliwość natychmiastowej reakcji, także ZAPRASZAM i przepraszam. Zmieniony [...]

[...] uwagę tym bardziej ze jestem dopiero 3 tygodnie na redukcji a fotka jest z czasu przed redukcja ale weźmie to pd uwagę i będę na bieżąco kontrolował hormony mam nadzieje ze nic sie nie po komplikuje nie wiem może mam takie wrażenie ze z Klata mam cos nie tak bo nie ukrywam ze gorna partie klatki nie mam wogole rozwiniętej jest po prostu marna

Panowie, spokojnie z tymi pytaniami o suplementacje:) Na pewno miala ona jakas tam swoja mala role w tej przemianie, ale nie oszukujmy sie - chlopak ma po prostu rewelacyjna genetyke, co widac juz na pierwszy rzut oka, no i widac z testu, ze dobrze przeprowadzil trening oraz diete redukcyjna:) Suple stawialbym tutaj na szarym koncu:) Co nie [...]

Mam po prostu obawy czy po samej dece beda jakiekolwiek efekty. Mam juz 37 lat.

boom wygladasz normalnie jak bys nie cwiczyl po prostu duzy chlop!!!

Muszę spróbować po prostu - za tydzień przechodzę na dzielony i wtedy dam szanse prostej sztandze na biceps. Jak będzie bolało, to zaobserwuje dokładnie co i zwrócę się do Ciebie po poradę!

[...] byc ale sam po chwili to stwierdzisz - jak mniemam :D tolerancja poszczegolnych ludzi znacznie sie rozni :D W weekend mogę się skusić na aeroby (rower), ale w tygodniu po prostu nie mam na to czasu mozna wziac to co najlepsze z dowch swiatow i jesli brak czasu zrobic krotki HIIT + krotszy niz zwykle klasyk lub odpowiednio manipulowac dieta [...]

1. suple albo nawet koks nic Ci nie da bez diety z nadwyżką kalorczyną 2. co do diety to wg mnie za mało kcal na chłopa 190 cm 3. daj warzywa 4. nie jedz posiłków które Ci nie smakują: bo nie zwiększysz masy, po jakimś czasie po prostu nie będziesz mógł zjeść tylu kcal ser twarogwy+ oliwa = ja bym tego nie zjadł ;p przynajmniej bez warzyw

[...] KULT CIALA na topie - i dobrze!!! IRON z sezonowcami troche racji, stad sa Vitamin-shopy i doswiadczeni sprzedawcy za lada by wytlumaczyc, pomoc, naprostowac, czasami ochrzanic jak trzeba a w wielu wypadkach po prostu pogadac!!! A ni tylko wcisnac tanioche i "wypad z baru" VS to tez PASJA a nie zwykly handel (kiełbasa na przykład) hehe

Zreszta , troche zeszlismy z glownego tematu.... strony internetowe. Doszedl kolejny sklep - http://www.thebestbody.eu/ - ja jestem za, szcun za regulamin ktory widze ze sami napisalisci. Wiele inych firm po prostu kopiuje od innych.

Co do diety: nie mam ułożonej żadnej konkretnej, po prostu starałem się liczyć kalorie i mieścić w limicie B/W/T. W skrócie mogę napisać tyle: * tłuszcze - ~110g (dni NT) lub ~120g (dni treningowe), żródła: oliwa, makrela, orzechy ziemne, jajka, nabiał półtłusty. * białko - ok. 240g (tu jest trochę problem, bo uświadomiłem sobie ostatnio, że to [...]

[...] jesteś ignorantem no chyba ze nie wiesz, że każdy nest inny i trzeba dużo eksperymentować z dietą i ćwiczeniami. Bana powinieneś dostać ty bo znów mnie obrazasz. Po prostu nie rozumiem ludzi, którzy zawsze muszą hejtowac. Aż takie masz zle życie ze musisz po innych jeździć? Dostaje odpowiedzi od kulturalnych chłopaków, którzy sie znają [...]

[...] lepiej wzorować się na treningach układanych przez kogoś doświadczonego. Tak jak pisał JakuBzza - drążek to niewielki wydatek, a daje już spore możliwości treningowe. Na Twoim miejscu darowałbym sobie 6 Weidera i po prostu realizował trening Mawashiego na początek. W razie dalszych wątpliwości co do tego treningu pytaj - może coś się poradzi

Poza tym rozmawiałam z lekarzem, który twierdzi, że po 15 latach uprawiania sportu bez acl, kolano nadaje się 'do wymiany'. Co do wieku, to również z relacji lekarza nie ma on znaczenia, po prostu stosuje się metodę jednopęczkową, jeśli jest możliwość dalszego wzrostu .

Dzieki.Po prostu mnie nieco przerazily te wielkie tablety a tu trzeba 8 łyknąć. Zgodnie z logiką opakowanie 360 caps po 1380mg (zakladajac ze po 8 capsow 2 razy dziennie w dni treningowe i 1 raz dziennie w dni bez treningu)wystarczy na caly cykl - jakies 4 - 5 tgd. a gdzie moge znalez cos jeszcze na temat Crea Fusion? czy to lepsze od mono?

Poprosze foty, bo niedowierzam, po prostu niemozliwe!!

Białko takie samo praktycznie, i w tych droższych białkach masz po prostu dodane jakiś witaminy itp a witaminy byś czerpal z animalpaka i witamin z olimpa tak jak Ci napisalem powyżej.A po co płacić za to co już masz?;p

Albert jakoś się prześliznął ale z Jonsonem nei ma wielkich szans ;/ kurde nie poznaje Alberta jest rozbity po kliczce i dimitienko. Lewe proste po prostu głaszczą przeciwnika, jest spięty nie idzie za akcją z prawą ręką. Robi ładny unik ale jak przeciwnik sie odsłania to nie kontruje.